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奥尔良鸡肉便当的做法

重庆美食网 | 时间:2019-06-10 19:48:00

奥尔良合肥有没有治疗癫痫病的医院鸡肉便当的做法

文章导读

食物讲究营养搭配,不仅吃不胖,还能让你吃出苗条健康的身材,对于减肥的朋友们,赶快看过来吧,今天小编为您介绍奥尔良鸡肉便当的制作方法。

1.将鸡腿剔骨后用刀背拍松,肉厚的地方用刀轻轻划开不要切断,用烤新蔡县检查癫痫病到什么医院鸡料将鸡腿肉均匀地涂一层并稍加揉压,放进冰箱冷藏4小时以上。

2.腌好的肉放于铺锡纸的烤盘中,入预热好200度的烤箱中烤15分钟。

3.取出刷安阳那个医院看癫痫比较好少许蜂蜜水(取一勺蜂蜜加少二勺水调匀)再放入烤箱200度烤5分钟即可。

4.鸡蛋打散加少许盐,在油锅中炒熟成蛋饼后盛出。

5.将青菜,洋葱,红椒,蛋饼要成大小相同的小丁。

6.锅中入适量油,油热后先将洋葱炒香。

7.将青菜红椒加入快炒,加少许盐,鸡精调味。

8.加入鸡蛋拌均即可出锅。

您只要按照小编的介绍,准备好癫痫的治疗在哪里要用的食材,按照步骤一一开始,相信美味的奥尔良鸡肉便当一定会出自您的手笔哦。