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西芹炒鱿鱼的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

重庆美食网 | 时间:2019-12-23 14:35:37

西芹炒鱿鱼的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

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西芹炒鱿鱼的做法步骤

更新于:2018-03-15

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分类标签

家常菜谱分类清淡 菜品口味炒主要工艺10-30分钟所需时间普通制作难度

食材明细

西芹适量胡萝卜适量鱿鱼适量葱姜适量料酒适量盐适量糖适量

西芹炒鱿鱼的做法详细步骤

第1步

将鱿鱼洗净后切成条,西芹也切成条,胡萝卜切成片,姜切丝,葱切段;

锅中放入清水、葱姜、料酒烧开后将鱿鱼条放入汆烫15秒钟后立刻捞出浸入冰水里;

第2步

西芹和胡萝卜分别入沸水汆半分钟捞出浸入冰水里;

锅烧热后中倒入油,待油4成热时,放入姜丝煸出香味;

第3步

放入鱿鱼、西芹、胡萝卜快速煸炒10秒钟,加盐、糖调味,再翻炒几下即可出锅。

西芹炒鱿鱼的营养分析

胡萝卜

1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;2. 利膈宽肠:胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易...

一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、...详细介绍

胡萝卜菜谱:

胡萝卜炒鸡蛋   东北大拉皮   胡萝卜黄瓜拌粉丝    更多做法>

西芹

1. 平肝降压:芹菜含酸性的降压成分,对兔、犬静脉注射有明显降压作用。临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效;2. 镇静安神:从芹...

一般人群均可食用。脾胃虚寒、肠滑不固者、血压偏低者、婚育期男士...详细介绍

西芹菜谱:

西芹百合   番茄冷汤   吉祥如意菜西芹百合酿虾球    更多做法>

鱿鱼

1. 鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血;2. 鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外,鱿鱼还含有大量的牛磺酸,...

一般人均能食用脾胃虚寒、高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管...详细介绍

鱿鱼菜谱:

铁板鱿鱼   生鱿鱼片   欢喜鱿鱼圈    更多做法>甘肃癫痫病医院治疗的好不好啊昆明儿童癫痫病怎么治疗西安治癫痫病好的医院是哪家医院成年人患上癫痫病的危害