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吃的太多胃难受怎么办

重庆美食网 | 时间:2019-10-21 14:28:26
一、吃的太多胃难受怎么办二、吃太饱的危害三、助消化的水果

吃的太多胃难受怎么办

1、吃多了胃难受可以站起来

吃撑了首先站起来,躺下最不利于消化胃部的东西也会流回食道,会导致人更加难受。肚子撑得不舒服,如果躺下来这西安小儿颠痫病可以自愈吗样睡了,很容易长胖,而且武汉治幼儿癫痫的方法对消化液不癫痫病通过治疗会比较好吗好。

一般情况下,吃多了最好等大概两三个小时后,等食物基本上完成了消化之后再入睡比较好。

2、吃多了胃难受可以适量喝点开水

胃胀一方面是吃的东西太多,另一方面也可能是因为消化时产生的碳酸气体排不出去,从而导致胃撑的慌。这时,即使你感觉很饱,也可适量的慢饮些开水,开水的温度宜较高,有助于碳酸分解,这样就能打出嗝来了,胃部的胀痛也可以缓解。

3、吃多了胃难受可适当给肚子按摩

肚子吃撑了不要急于运动,就站在原地,适当的自己在肚子和腹部按摩,促进肠胃蠕动,消化食物,一般大概只要半个小时,或许你会发现症状会有所缓解。

4、吃多了胃难受喝山楂蜂蜜饮

配方:山楂、山楂叶各15克,蜂蜜适量。

制法:将山楂、山楂叶加适量水煎煮15分钟,然后滤渣取汁北京哪里癫痫看的好,调入蜂蜜即可。

功效:主治伤食胃痛。

用法:温服,每日3次。

4、吃多了胃难受喝内金散

配方:鸡内金5个

制法:鸡内金洗净,放入铁锅内用微火焙干,研末。

功效:消积滞,健脾胃,适用于食积不化所致的胃痛。

用法:每次取3克鸡内金粉,用开水送服,每日3次。

6、吃多了胃难受喝大麦芽茶

配方:茶叶8克,大麦芽30克。

制法:将茶叶、大麦芽放入有盖的杯中,注入开水,闷泡5分钟即可。

功效:消食导滞,适用于食滞性胃痛。

用法:代茶饮,不拘时。

吃太饱的危害

1、肥胖

现代人常吃的高脂肪高蛋白的食物,消化起来更加困难,多余的“营养物质”堆积在体内,其后果就是肥胖和一系列富贵病。

2、胃病

吃得过饱所带来的直接危害就是胃肠道负担加重,消化不良。此外,人体胃黏膜上皮细胞寿命较短,每2-3天就应修复一次。如果上顿还未消化,下顿又填满胃部,胃始终处于饱胀状态,胃黏膜就不易得到修复的机会,胃大量分泌胃液,会破坏胃黏膜,屏障,产生胃部炎症出现消化不良症状,长期以往,还可能发生胃糜烂、胃溃疡等疾病。

3、肠道疾病

中国台湾科学家发现,脂肪堵塞在肠道里,会造成肠阻塞,大便黑色、带血。

4、疲劳

吃得过饱,会引起大脑反应迟钝,加速大脑的衰老。人们在吃饱后,身上的血液都跑到肠胃系统去“工作”了,容易让人长期处于疲劳状态,昏昏欲睡。

5、癌症

日本科学家指出,吃得太饱会造成抑制细胞癌化因子的活动能力降低,增加患癌几率。

助消化的水果

1、饭后吃菠萝

如果经常消化不良,饭后可吃点菠萝。菠萝含有特殊蛋白酶,在胃中分解蛋白质,补充人体内消化酶的不足,帮助消化。但不宜空腹食用,因为其蛋白分解酶会伤害胃壁,有少数人还会引起过敏反应。

另外,菠萝还含有纤维素,对便秘也有一定效果。

2、晚上吃柿子

柿子最好在晚上吃。因为柿子中含有大量的柿胶和鞣质,早上空腹食用,胃酸会与之作用,形成凝块,即“胃柿石”,严重影响消化功能,宜饭后或晚上食用。

另外,柿子有清热润燥、化痰止咳的功效,是慢性支气管炎病人较为理想的保健水果之一。如果饭后能吃个柿子,对咳嗽会有较好的辅助治疗作用。

3、早饭后吃西柚

西柚是孕期妇女首选的水果,果肉含有天然叶酸,不但对早期妊娠非常重要,在整个怀孕期也同样必不可少。而且西柚含有丰富的果胶成分,可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量,减轻动脉血管壁的损伤,维护血管功能,预防心脏病。