欢迎光临重庆美食网!
您当前的位置:首页 > 美食资讯 > 正文

爽口小拌菜的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

重庆美食网 | 时间:2019-12-19 15:28:52

爽口小拌菜的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

您的位置:天天美食网 > 菜谱 > 爽口小拌菜的做法

爽口小拌菜的做法步骤

更新于:2018-08-17

收藏 2747 次  /  172 人做过这道菜

分享爽口小拌菜的做法

分类标签

家常菜谱分类素斋菜分类10分左右所需时间简单制作难度

食材明细

菠菜适量盐适量醋适量橄榄油适量蒜末适量

爽口小拌菜的做法详细步骤

第1步

将菠菜洗净,焯水;

挤去菠菜里的水分,待凉后,加入少许盐,橄榄油拌匀,撒如蒜末即可。(

爽口小拌菜的做法小贴士

菠菜烹熟后软滑易消化,特别适合老、幼、病、弱者食用。电脑工作者、爱美的人也应常食菠菜;糖尿病人(尤其Ⅱ型糖尿病人)经常吃些菠菜有利于血糖保持稳定;同时菠菜还适宜高血压、便秘、贫血、坏血病患者、皮肤粗糙者、过敏者;不适宜肾炎患者、肾结石患者。菠菜草酸含量较高,一次食用不宜过多;另外脾虚便溏者不宜多食。

爽口小拌菜的营养分析

菠菜

1. 通肠导便、防治痔疮:菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎...

一般人群均可食用。1. 菠菜烹熟后软滑易消化,特别适合老、幼、...详细介绍

菠菜菜谱:

菠菜炒鸡蛋   菠菜煮猪肝   海虹拌菠菜    更多做法>哈尔滨手术治疗癫痫沈阳癫痫病医院好不好癫痫病治疗能痊愈吗癫痫病中医治疗的效果怎么样