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炙铁鲜鱿的做法_炙铁鲜鱿怎么做_家常菜谱

重庆美食网 | 时间:2019-12-23 14:01:58

炙铁鲜鱿的做法_炙铁鲜鱿怎么做_家常菜谱

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炙铁鲜鱿的做法步骤

更新于:2018-04-13

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家常菜谱分类

食材明细

鲜鱿筒适量洋葱片适量西兰花各适量。适量韭花酱适量海鲜酱适量酸梅酱适量花生酱适量生抽适量鸡精适量高汤适量香油适量色拉油适量黄酒各适量。适量

炙铁鲜鱿的做法详细步骤

1.鲜鱿筒切麦穗花刀,焯水;洋葱片、西兰花分别焯水。

2.调料调制成汁。

3.鲜鱿吸干水分后,排放于加热的铁板上,放上洋葱片、西兰花和调匀的汁即可。

炙铁鲜鱿的做法小贴士

制作要诀:

吃前要拌炒一下,以防粘盘。

炙铁鲜鱿的营养分析

洋葱

1. 洋葱具有发散风寒的作用,是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物,具有辛简辣味,这种物质能抗寒,抵御流感病毒,有较...

一般人均可食用。1. 特别适宜高血压、高血脂、动脉硬化等心血管...详细介绍

洋葱菜谱:

洋葱炒羊肉   蔬菜汤   开洋葱油拌面    更多做法>

西兰花

1. 西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效,菜花含维生素C较多,比大白菜、番茄、芹菜都高,尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。研...

一般人群均可食用...详细介绍

西兰花菜谱:

素炒西兰花   香菇西兰花   西兰花炒虾仁    更多做法>郑州市治疗癫痫较好的医院都有哪些怎么治疗羊癫疯好呢北京哪里治癫痫病济南癫痫医院在哪里呢