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盐水煮花生米的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

重庆美食网 | 时间:2019-12-23 14:32:58

盐水煮花生米的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

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盐水煮花生米的做法步骤

更新于:2017-12-17

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家常菜谱分类香味 菜品口味煮主要工艺1小时以上所需时间简单制作难度

食材明细

花生米适量盐适量清水适量

盐水煮花生米的做法详细步骤

第1步

应该事先将花生米洗净,用温水泡一两个小时以上再炖的。我买的花生米不是太干,就直接洗净加清水用砂锅大火烧开加入适量的盐后,小火慢慢炖着大约30分钟以上

熟烂程度根据个人所好,所以炖的时间也就自己掌握吧

盐水煮花生米的做法小贴士

1.生食花生米易患病

2.炒炸花生米营养差

3.水煮花米益处多

4冬季是心血管疾病高发期,适量吃花生更有益。不过不论哪种花生,脂肪含量都比较高,每天食用不要超过一两。

盐水煮花生米的营养分析

花生

1. 花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤;2. 花生中的维生素K有止血作用;花生红衣的止血作用...

一般人均可食用1. 适宜营养不良,食欲不振,咳嗽之人食用;适宜...详细介绍

花生菜谱:

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